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补血养颜食物

补血养颜食物

补血养颜食物是什么?百科为大家介绍一下补血养颜食物!养生首先要注重养血,气血好气色自然就好,而气血不好各种有关因气血不足引起的症状也就跟着相继出现.其中包括长斑,面色萎黄.

补血养颜食物有发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血.胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝.

补血养颜食物还有黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡.