吃什么对头发好

吃什么的对头发好?头发是女人的宝贝,有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩,更是一种健康的表现.一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况.除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密,乌黑,有光泽,说明营养状况良好.

想让头发健美不能光靠平时的梳,洗,烫,染.也应该从食物中摄取合理的营养.

有利于头发生长的食物,绿色蔬菜,豆类,海藻类.不利于头发的食物,糕点,快餐,碳酸饮料冰激凌等.