促进消化
促进消化,想要促进消化该怎么吃饭,吃什么有助于促进消化?饭后做什么运动能促进消化?
年轻人吃高粱黑豆大枣饭促消化.中医学认为,高粱促消化,利小便,止咳喘,补气清胃,对于有消化不良,体质较弱,工作压力大,精神紧张等"亚健康"表现的中青年人,可以经常吃一些高粱.
小肠液中含有多种消化酶,如淀粉酶,麦芽糖酶,蔗糖酶,乳糖酶,脂肪酶等.可分解消化糖,脂肪,蛋白质等.胃肠道功能是否正常,可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收.不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病.
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消化不良的症状
消化不良的症状,消化不良的症状有哪些?消化不良是一种常见的胃部疾病.那么生活中消化不良有哪些症状呢?
消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病.消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良.
功能性消化不良属中医的"脘痞","胃痛","嘈杂"等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗....
消化不良吃什么好
消化不良吃什么好,大吃大喝如今很多人有消化不良的问题,那么消化不良吃什么好呢?消化不良会引起食欲不振等问题,此时要注意饮食调节,消化不良吃什么好呢?
适宜食物:主食及豆类的选择面条,馒头,花卷,面包,小米,玉米面等.肉,蛋,奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝,鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有刺激作用.
蔬菜:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子,冬瓜,番茄,胡萝卜等....