冬季减肥食谱

冬季减肥食谱，到了冬季，是最容易长肉与藏肉的季节，所以在享受美食的同时，不要忘记保持苗条的身材，把减肥与营养美味结合起来，我们需要一本冬季减肥食谱。

从早餐到晚餐，我们需要餐餐把关，并且一周七天需要安排丰富多样的食物，以满足我们的味蕾与能量，比如早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱，中餐一碗饭加蔬菜，晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

冬季想要保持好身材的美眉们，尝试下我们的冬季减肥食谱吧，可根据自己的喜好与食量进行适当地调整。