减肥误区

减肥误区,减肥期间常犯各种错误,如何纠正减肥中的各种误区,如何发现自己是否掉进了减肥误区?

经常听人说,某人肥到好似水肿一样.又有人说,某某连饮水都会肥啊.其实,不饮水才容易发胖才对!要知道,新陈代谢是需要水分去燃烧脂肪的,所以如果饮水不足,同样会容易引起发胖.在正常情况下,一个人每天至少应该喝8杯水.这样不但可以协助身体排出毒素,还有助于加速新陈代谢.

人们在开始减肥时,会以为体重的减少是由于消耗了体内的脂肪.其实不然.在节食时,身体的第一个反应是从立即可得的能源处获得能量.