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健身器材

健身器材

健身器材,健身器材是人们进行体育锻炼的时候使用的辅助锻炼的器材.健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类.单功能器械,常用的有划船器,健美车,健步机,跑步机,美腰机等.

在挑选健身器材的时候,要明确多功能健身产品的使用效果.应该具备一两种功能的产品,如想锻炼臂部肌肉就选臂力器,想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等.至于想进行全身性,综合性的锻炼,除了选择去专业健身房,可以辅助有规律的室外器械锻炼.

运动前您有必要了解自己的健康状况,以做出适合自己的运动计划,建议向医生或专业健身教练咨询.

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