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健身舞蹈

健身舞蹈

健身舞蹈,健身舞蹈是指用于健美瘦身的舞蹈,通过全身肌肉的运动达到修饰身形,优美线条的效果.健身舞蹈是近几年刚刚在国内兴起的运动,很多厌倦了健身房里单调运动的白领们选择跳舞的方法进行锻炼,目前比较广泛的舞蹈有恰恰,伦巴,钢管舞等.

健身舞蹈不但起到了瘦身美体的作用,在一定程度上也提高了锻炼者的艺术修为和美感,达到身体与心灵的同步升华.

建议初学者挑选比较正规的健身房或者舞蹈教室,咨询专业舞蹈教练的意见,以防在练习的过程中受伤,或者出现锻炼不到位等情况.

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