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贫血的人吃什么好

贫血的人吃什么好

贫血的人吃什么好,根据贫血的症状,找到贫血的病因是关键!贫血怎么办?贫血怎么补?贫血的人吃什么好?

饮食营养要合理,食物务必多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺少而引起贫血.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的医疗.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取.

忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.假如是失血导致的,那一般是缺铁性的,可以多吃猪肝,猪血,蛋黄,瘦肉,黑木耳等.