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瘦腰腹

瘦腰腹

瘦腰腹,拥有好身材,从瘦腰腹做起.每天锻炼会帮你打造小蛮腰好身材.百百教你如何瘦腰腹,以及瘦腰腹的方法.

不论何种年纪,任何能使心跳加快的运动,都能有助于热量的耗损.若再能配合适当饮食,想不拥有健康,结实的身材都难.

适当运动,坚持早跑步,晚散步.饭后4个小时入睡.如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果.

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