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跳绳能瘦腿吗

跳绳能瘦腿吗

跳绳能瘦腿吗,跳绳真的是可以瘦腿的,而且跳绳是效果很好的减肥瘦腿运动.瘦腿就是减脂肪,运动瘦腿收效慢,但比绝食减肥一个月要来得科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹.

节食和药物减肥收效快,但倒是以健康为代价,针对性差不能针对瘦腿,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高.

双脚并拢跳一次后,双脚用力向外侧张开并挥动绳子.当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次.可锻炼大腿肌肉.