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郑多燕瘦腿

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郑多燕,韩国最火46岁健身女皇.婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为健康肉体美辣妈.

两腿张开,略宽于肩,膝关节放松,双手搭在腰间.动作非常简单,只要有节奏地左右摆动骨盆即可.