爱豆们都在疯狂“返老还童”式逆生长，凭什么啊？
“1987年的徐女士，
十年前，一次能吃六只卤猪蹄，
现在，
每天中午，步行半小时，吃一碗轻蔬藜麦沙拉。”
“三五年前的夏小姐，
碳酸奶茶不离手，
现在，
会反复提醒服务员：去冰无糖不加奶。”
你一定也能察觉到，当代“社畜”的不易。快节奏的生活作息和压力，让初老症提前登门。而屏幕的另一端，她们的爱豆们陪着她们长大，却丝毫看不见时间的痕迹。都说岁月不败美人，时间对部分人确实格外宽容。
update一下「妖精女神」32岁的李圣经小姐姐最近的美貌~
牛奶皮好到发光，弹润、透亮、细腻的状态简直绝了！满脸写着青春俩字~
Lee Sung Kyung
水光肌
吹弹可破
是种怎样的体验?
镜头前一直能打的好肤质，当然离不开长期积累的精心保养。
“后天女神”十元妹子曾分享她的护肤方法，比如，工作结束后马上卸妆。拍摄结束后，用棉棒仔细地给眼睛卸妆，之后再进行整体卸妆。在浴室里洗完脸，用专用的毛巾轻轻擦干净眼睛周围，确认没有彩妆品残留。
洗完澡，在脸部还湿润的状态下，使用自己喜欢的护肤品，做足保湿。勤用蒸脸器，早上和化妆的时候都用。蒸脸器可以缓解肌肤干燥，以保湿状态滋润肌肤，为后续彩妆打好基础。
仔细研究一下这些保养精的护肤流程，其实都离不开「护肤金字塔」理论。这套科学系统的护肤理论，可以让你不再被目前市面上各类保养偏方牵着鼻子走，让人少走弯路，并且还能为你的荷包减负哟！
· 何为「护肤金字塔」？
护肤金字塔的由来
科学护肤金字塔理论最初来源于2014年Julie Kenner博士和Zoe Draelos博士在JDD（Journal of Drugs in Dermatology）发表的论文。
最初的金字塔结构被分为三大层，细分为8小层。
2021年6月，Zoe博士又在J DD上发表了一篇论文。再次解读了护肤金字塔，并且更新了一些理论。将金字塔分为三层。
底层：保护与修护 ；
中层：更新（保湿、去角质、细胞更新） ；
顶层：激活与再生。
目前金字塔理论逐渐简化为三大层，6小块。
底层是护肤的根基；中层是进阶；顶层则是挑战高峰。三层之间层层递进，如果连底层都没有夯实，便将目光投向中高层，那么好高骛远的护肤工作更像是空中楼阁。
skin care pyramid 01
底层 （C M P）：清洁（Cleanse）、保湿（Moisture）和防晒（Protection）
很明显，底层的逻辑是预防，未雨绸缪。作为低投入高回报的一环，这是护肤中最基层且很重要的一部分。
清洁（Cleanse）
清洁不到位，痘痘、闭口迅速找来，除了重视日常清洁、卸妆，定期去角质，为肌肤来个大扫除，也是保持毛孔畅快呼吸的关键，同时也要警惕过度清洁所带来的皮肤屏障受损问题。
Moisture保湿
清洁之后，需要维稳和滋润，常见的补水保湿类成分有：
透明质酸（玻尿酸），它是理想的天然保湿因子，在保湿的同时又可以促进养分透皮吸收。
甘油（丙三醇），擦在皮肤上，形成一层甘油薄膜，让肌肤水分不易蒸发，还可以吸收空中水分来滋润肌肤，保持皮肤湿润、柔软。
尿素，具有保湿和柔软角质的功效，可以防止角质层阻塞毛孔。它本身存在于肌肤角质层中，属于肌肤天然保湿因子NMF的主要成分。
防晒（Protection）
防晒，也可以称之为防御。在Zoe博士的理论中，应对紫外线、空气污染、蓝光等对皮肤带来的伤害，还是以防晒防护为主，辅助抗氧化剂（视黄醇、原型VC、烟酰胺等成分）使用。口服抗氧化剂的作用并没有得到足够多的论证。
另外，对于皮肤菌群的维持，一些益生元、益生菌成分对皮肤屏障有一定保护作用，如果对你的肌肤起效，可以尝试。
金字塔中层 （R Q）：
修护类（Reqair）、中和类（Quench）
这两层也是护肤品可以够到的程度。 主要是通过保湿剂的使用，来维持皮肤屏障的正常功能。结合果酸、水杨酸去角质，并和保湿结合在一起，同时用维生素A促进细胞更新。
修护类（Reqair）
肌肤屏障受损后，肌肤的抵抗力也会跟着变差，护肤品的吸收效率会大打折扣。此时可以选择一些类细胞间质成分等，强化皮肤屏障，常见的有氨基酸、神经酰胺、角鲨烷等。
中和类（Quench）
作息不规律、压力、熬夜，此时需要使用抗氧化成分来中和环境因素给肌肤带来的过氧化压力，中和过度产生的自由基和炎症因子，对抗外界对于肌肤的伤害，延缓衰老！我们常说的早C晚A也是属于这个范畴~
金字塔顶层 （S）：激活再生（Stimulate）
激活与再生，主要涉及真皮层面。
一般是需要使用一些新技术以及强功效成分的产品，比如多肽、生长因子和昼夜节律调节剂，使用这些特殊成分起到细胞间沟通的作用，从细胞层面更新分化，促进细胞和细胞外基质的再生。
目前更像是概念层面上的添加，多肽、生长因子的问题在于透气率，而昼夜节律，关键还是依靠运动、睡眠、饮食和心情来调节，比如现在越来越多受大家关注的护肤仪式感，也算是调节心情的一种方法了~
如何建立自己的护肤金字塔
TIP1 做好防晒，保护好皮肤屏障
目前我们已知的紫外线、空气污染、各种红蓝光等伤害，都可通过防晒霜来阻隔。部分隔离、粉底霜通常也有一定防晒功效，需留意使用场景和防晒指数。
TIP2 做好保湿，定期使用果酸、水杨酸或者是VA醇类成分。 修护光损，使肌肤更健康、光滑、紧致。
TIP3 保持规律的运动，健康饮食和睡眠。尊重昼夜节律，保持好心情，就是现下应对激活与再生最佳方法。
想要被时光善待，想要get吹弹若破的好肤质，却困扰于不知从何着手，不妨看看最近火爆全网的「护肤金字塔」！
总结下来，选择适合自己的产品，再加上合理的护肤理念，才是护肤的王道。
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