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抗衰老最好的方法,推荐这三种!

ehbeauty的博客

2020-11-19 阅读146    评论0

抗衰老是现代女性亘古不变的话题,每位爱美人士都有抗衰老的需求,尤其是年龄步入25岁之后,皮肤状态开始走下坡路,若不注重保养,岁月将在我们的面部和身体毫不留情地刻下痕迹。那么你知道有哪些方法可以真的起到抗衰老的作用吗?今天就让我们一起来了解一下吧!

一、吃什么抗衰老?

想要达到美容养颜抗衰老的目的,可以多吃富含胶原蛋白的食物,以及新鲜的水果,主要是摄入水分、胶原蛋白和抗氧化剂。

1. 多吃新鲜水果
新鲜水果的维生素营养高,比如橙子中含有丰富的维生素C,而维生素C具有抗氧化作用,能够延缓身体和肌肤的衰老;葡萄中含原花青素、白黎芦醇等抗氧化剂,葡萄籽中也含有很强的抗氧化剂,可以起到延缓衰老、抗氧化的作用。

2. 补充胶原蛋白
多吃富含胶原蛋白的食物,能够帮助美容养颜,如肉皮冻、猪脚等食品,因为肉皮中含有丰富的胶原蛋白,可以减少皮肤的皱纹,帮助皮肤保持弹性、滋润饱满和有光泽。

更多饮食方面上如何抗衰老,可参考以往文章《从日常饮食上如何抗衰?》

3. 多喝水
补充身体以及肌肤的水分,有助于促进新陈代谢,平衡皮肤的油脂分泌。

二、女性延缓衰老的方法?

女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。

我们可以秉持“低温养生”的方法,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。

三、采用一定的抗衰老美容方法

坚持做好每日的抗衰老护肤,使用具有抗衰老、紧致肌肤功效的护肤品。其次是一年四季都要做好防晒工作,防止紫外线伤害到肌肤。多吃抗衰老、抗氧化类食物,最后还应养成规律的作息习惯,保证良好的睡眠质量。

1、坚持做好每日的抗衰老护肤
2、一年四季都做好防晒
3、保证良好的睡眠

除了日常护肤以及日常饮食上的方法,我们还可以使用一些医美手段来辅助形成,例如常见的热玛吉、玻尿酸等无害疗法。热玛吉作为目前技术最先进、治疗时间最短、治疗效果最长的抗衰方式,是非常值得抗衰人士尝试的。但是,务必术前做好功课,术中选择正规合法的美容机构和经验丰富的医生,术后也应做好护理!

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